Kids können bei uns ab 8 Jahren mit dem Boxen anfangen. Sie lernen Selbstkontrolle und Sportlichkeit, können sich aber zugleich auspowern und ihre Fitness und Koordination deutlich steigern, während das Training noch spielerische Elemente enthält.

Jugendliche und Erwachsene trainieren mit höherem Technikanteil und individueller körperlicher und technischer Belastung. Boxen fördert nicht nur Kraftausdauer und Widerstandsfähigkeit, sondern auch Schnellkraft, Reaktionsfähigkeit und Präzision. Das Training erfordert und entwickelt ebenso mentale ebenso wie physische Leistung, und du merkst schon nach wenigen Einheiten, wie sich dein Auge verbessert, wie du flexibler wirst und wie dein Durchhaltevermögen zunimmt.

Im SDS trainieren wir in einem vollwertigen 5×5 Meter Boxring sowie an Schlagpolstern und Sandsäcken. Ergänzende Fitnesseinheiten, die Athletik, Ausdauer und Kraft steigern, können ebenfalls genutzt werden und sind inklusive.